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新手妈妈在宝宝刚出生的头几个月手忙脚乱，宝宝能乖乖睡觉就不错了，还能顾及头型好不好看？我曾经也是这样的妈妈。宝宝出生以后没有给他足够的tummy time(俯卧时间)，他睡觉时喜欢头侧向一边平躺，以至于在宝宝快3个月的时候，我恍然发现他的后脑勺非常扁平还有点偏。
戴头盔是矫正头型问题最科学的方法了，所以在宝宝3个月时我约了Hanger Clinic做第一次评估。Hanger Clinic在美国提供婴儿头部矫正疗程，加拿大比较有名的是Pediatric Headshape Clinic。它们都可提供免费咨询和评估。初步评估下来，我儿子的头型确实如肉眼所见的扁平。学术的指标叫cephalic ratio，即头部宽度除以长度的百分比，大于93%就是严重的扁头了（如下图所示），儿子的测量结果是102%。医生当时的建议是先观察一个月，因为孩子年龄较小，头颅还在不断发育，可能自己会长圆回来；另外，通过这一个月在家多做tummy time，再复查看情况有没有好转。
为了鼓励宝宝多做俯卧，我给他买了VTech Tummy Time Discovery Pillow，这样的玩具枕头能让tummy time不那么枯燥，宝宝能坚持久一点。Sassy Tummy Time Floor Mirror放在地上，宝宝喜欢趴着注视自己的样子，观察一会。总之，这些小玩具都为了让宝宝有兴趣俯卧着，减少平躺的时间。实在不肯趴着，我偶尔也让他坐到Fisher-Price Infant-to-Toddler Rocker，至少头部不被完全压着。
一个月后，宝宝4个多月大，我们回访Hanger Clinic。扁头的情况有轻微好转，指标从102%降至100%，依然在严重扁头的区间。我想也是的，虽然tummy time有所增加，但这么小的宝宝一天多数时间还是在睡觉，也就是平躺着，扁头自然不会那么容易好起来。带着报告我们咨询了宝宝的儿医，她觉得头盔不是非戴不可，如果只是因为美观，可以戴头盔矫正；她不建议做，因为扁的程度并没有对头部有任何生理性影响。回家我们仔细想想，实在不忍心宝宝几个月内每天23小时戴着头盔，既闷热，睡觉也不安稳，大人这几个月内还不能时时亲吻这毛茸茸的小脑袋。
所以放弃戴头盔这条路，继续找民间的方法拯救宝宝的头型。我先是在网上买了一个侧卧枕，Baby Sleep Pillow，白天让宝宝侧躺在这个枕头上，大人要注意监护好，因为最安全的睡姿应是仰卧（可有效降低婴儿猝死综合症SIDS)，要防止宝宝从侧躺变为趴睡而呼吸受阻。
除此以外，考虑到宝宝一天睡眠时间很长，要从根本上解决只能减少他平躺时后脑勺的压力，所以我从宝宝5个月大开始用Mimos Baby Pillow，它的设计帮助平摊压力，任何需要平躺的时候都帮他枕上，包括换尿布，擦身体等等。左图是我儿子用Mimos枕头前一天的头型侧拍，相当的扁平有没有？使用3-4个月后，由于睡觉翻来覆去，就弃用枕头了。找到一张一岁的照片，再看他的头型（右图），随着颅骨的发育已经改善了许多，虽然不是完美，但没有让宝宝吃苦能达到这个效果，我很满足了。希望你的宝宝也能睡出理想的头型。
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